Fitness – Training – Therapie

Herzlich willkommen auf der Internetseite des MediFit-Trainingszentrum im Klinikum Itzehoe.

Das MediFit steht für modernes Training. Unsere Stärke ist eine individuelle Beratung für Ihr Training, damit Sie den Erfolg spüren. Wir unterstützen Sie auf dem Weg zu Ihrem Trainingsziel und freuen uns, Sie persönlich im MediFit begrüßen zu dürfen.

Allgemeine Hinweise

Bringen Sie ein großes Handtuch zum Unterlegen für Geräte oder Matten mit.
Bei Bedarf können Sie ihr eigenes Getränk mitbringen (bitte keine Glasflaschen).
Bitte desinfizieren Sie Ihre Hände nach Betreten des Klinikums. Einen Händedesinfektionsspender finden Sie im Eingangsbereich.
Eine weitere Händedesinfektion sollte spätestens beim Betreten der Trainingsfläche und bei Bedarf zwischendurch geschehen.
Wir werden regelmäßig lüften. Daher bitten wir Sie entsprechende Trainingskleidung zu tragen.
Reinigen Sie nach Benutzung der Geräte und Matten alle Kontaktflächen mit den zur Verfügung gestellten Desinfektionstüchern. Bitte nutzen Sie die Desinfektionstücher, solange sie feucht sind, an mehreren Geräten.
Bleiben Sie Zuhause sofern Sie sich krank fühlen.
Bei Symptomen wie Fieber, Husten, Durchfall, Atembeschwerden oder Geschmacks-/Geruchsverlust sollten Sie nicht zum Training kommen.

Unser Team

Wir sind ein Team aus Trainern, Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten.
Wir möchten Sie motivieren, etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihren Körper zu tun.
Bei uns steht Ihre Gesundheit im Vordergrund.

Unser Empfangsteam informiert Sie über unser aktuelles Angebot.

Ihr MediFit-Team

Training

Der Einstieg in das Training erfolgt bei uns über das Starter-Paket. Es umfasst die Anamnese und die Trainingseinweisung und -beratung.

Die Grundlage eines Trainings stellt die Anamnese dar. Dazu gehören:

Befund (Körper-Status, Befragung)
ggf. ein Ausdauerleistungstest (PWC)

Außerdem besprechen wir mit Ihnen Ihre konkreten Trainingsziele und beraten Sie zu Ihrem Trainingsrhythmus und -umfang.
Wir zeigen Übungen, die funktionell sind, Spaß machen und einfach umzusetzen sind. So kommen Sie gesund und fit durch den Alltag.
Sie erhalten Ihre eigene Trainings-Chipkarte für individuelle Einstellungen und zur Dokumentation des Trainings.

Konditionen

Bei uns bleiben Sie flexibel!
Sie haben die Wahl zwischen Zehnerkarten, Mitgliedschaften über sechs oder zwölf Monate oder auch ohne Laufzeitbindung.
Weitere Informationen über Zeiten und Preise, erhalten Sie bei uns im MediFit bei einem persönlichen Beratungsgespräch. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für Ihr Beratungsgespräch: Tel. +49 4821 772-6772

Sie sind schon entschlossen Ihre Gesundheit zu verbessern, dann können Sie auch direkt einen Termin für Ihr Starter-Paket telefonisch oder persönlich vor Ort vereinbaren.

Unsere Öffnungszeiten

Montag - Freitag:
08.00 Uhr - 20.00 Uhr

Samstag & Sonntag:
09.00 Uhr - 14.00 Uhr

feiertags:
geschlossen

Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Unser Angebot

Fitness – Training – Therapie

Ob Therapie, funktionelles Training, Bewegung im Wasser oder gezieltes Ausdauertraining in simulierter Höhe:
Bei uns trainieren Sie an modernen Geräten in angenehmer Atmosphäre.
Entspannen Sie auf dem Hydrojet oder schwimmen Sie in unserem Bewegungsbad.

Training

Der Einstieg in das Training erfolgt bei uns über das Starter-Paket. Es umfasst die Anamnese und die Trainingseinweisung und -beratung.

Die Grundlage eines Trainings stellt die Anamnese dar. Dazu gehören:

Befund (Körper-Status, Befragung)
ggf. ein Ausdauerleistungstest (PWC)

Außerdem besprechen wir mit Ihnen Ihre konkreten Trainingsziele und beraten Sie zu Ihrem Trainingsrhythmus und -umfang.
Wir zeigen Übungen, die funktionell sind, Spaß machen und einfach umzusetzen sind. So kommen Sie gesund und fit durch den Alltag.
Sie erhalten Ihre eigene Trainings-Chipkarte für individuelle Einstellungen und zur Dokumentation des Trainings.

Konditionen

Bei uns bleiben Sie flexibel!
Sie haben die Wahl zwischen Zehnerkarten, Mitgliedschaften über sechs oder zwölf Monate oder auch ohne Laufzeitbindung.
Weitere Informationen über Zeiten und Preise, erhalten Sie bei uns im MediFit bei einem persönlichen Beratungsgespräch. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für Ihr Beratungsgespräch:
Tel. +49 4821 772-6772

Sie sind schon entschlossen Ihre Gesundheit zu verbessern, dann können Sie auch direkt einen Termin für Ihr Starter-Paket telefonisch oder persönlich vor Ort vereinbaren.

Therapie

Leistungen auf Rezept erhalten Sie in der Physiotherapie, die gleich gegenüber dem MediFit liegt.

Höhentraining

Wir bieten das erste und einzige Höhentraining in Schleswig Holstein:
Sie trainieren in einem Raum in sauerstoffreduzierter Luft.

Höhentraining steigert die Effizienz Ihres Trainings und Ihre Leistungsfähigkeit.
Es beschleunigt Ihre Regeneration.

Es ist eine optimale Trainingsform zur Ergänzung Ihres Trainings:
Ob Vorbereitung auf den Wettkampf im Ausdauerbereich, eine Bergbesteigung oder zur Unterstützung bei der Gewichtsabnahme.

Lassen Sie sich in einem Beratungsgespräch die Vorteile dieser Trainingsform erläutern.

Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie hier:

Höhenbalance

Bewegungsbad

Wir bieten Ihnen die unterschiedlichsten Möglichkeiten, auch das Element Wasser bei angenehmen 31 Grad Wassertemperatur mit in Ihr Training oder Ihre Therapie einzubinden.

Hydrojet

Geniessen Sie für 20 Minuten eine entspannende Überwassermassage nach dem Training oder einfach mal zwischendurch.

Der Hydrojet verbindet das innovative Prinzip der Überwasser-Massage mit der wohltuenden Wirkung einer Wärmetherapie.
Warme Wasserstrahlen treffen in bogenförmigen, gleichmäßigen Bewegungen gegen die Unterseite der Liegefläche aus Naturkautschuk und massieren Sie von Kopf bis Fuß.

Galileo - Seitenalternierendes Vibrationsgerät

Der Mensch braucht Bewegung, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Galileo kann die Rücken- und Schultermuskulatur lockern, die muskuläre Leistungsfähigkeit erhalten oder steigern, die Balance verbessern und ist gleichzeitig gelenkschonend. Galileo kann Ihnen eine hervorragende Kombination aus Wellness, Fitness und Gesundheit bieten.

Integrieren Sie das Training als festen Bestandteil in Ihre Trainingssitzungen und Sie können anhaltende Verbesserungen in Leistung, Kraft, Beweglichkeit und Koordination erzielen.

Was passiert beim Training mit Galileo?

Das Prinzip beruht auf dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen beim Gehen.

Das System funktioniert wie eine Wippe. Sie stellen sich auf diese Wippe und lassen sich trainieren.

Die schnelle Wipp-Bewegung der Trainingsplattform verursacht eine Kipp-Bewegung des Beckens wie beim Gehen, nur viel häufiger. Zum Ausgleich reagiert der Körper mit rhythmischen, reflexgesteuerten Muskelkontraktionen im Wechsel zwischen linker und rechter Körperhälfte. Durch das Training wird Ihre Muskulatur von den Beinen bis hinauf in den Rumpf aktiviert, die Durchblutung vor allem in den Beinen erheblich gesteigert und der Stoffwechsel angeregt.

EGYM Wellpass Firmenfitness-Kooperation

Im Rahmen unserer Partnerschaft mit EGYM Wellpass steht Ihnen als EGYM Wellpass-Mitglied unser attraktives & vielseitiges Angebot zur Verfügung:

Hochwertige Fitnessgeräte
Abwechslungsreiches Cardio-Training
Vielseitiges & effektives Kursprogramm
Bewegungsbad zum aktiven Schwimmen und relaxen

Unser Studio bietet für Sie noch vieles mehr an optionalen Zusatzleistungen und Komfort. Sprechen Sie uns an – Wir freuen uns auf Sie!

Kurssystem & Kursplan

In unserem Kursangebot finden Sie verschiedene Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen. Denn in der Gruppe macht Bewegung noch mehr Spaß.

folgende Regeln gelten für die Kursanmeldung:

Wir nehmen die Kursanmeldungen für den Folgemonat frühestens am ersten Werktag des aktuellen Monats ab 08:00 Uhr telefonisch, schriftlich oder persönlich entgegen.
Es können zwei Wasserkurse pro Monat und/oder zwei Trockenkurse pro Monat angemeldet werden.
Zusätzliche Kurse können 24 Stunden vorher angefragt werden.

Zur Wahl stehen:

laufende Aqua Kurse (Aqua Fitness, Aqua Power, Aqua Rider)
allgemeine Fitness (Wirbelsäulengymnastik, Fit ab 65, Pilates / Move It)

Melden Sie sich gerne im MediFit via E-Mail und wir schicken Ihnen den aktuellen Kursplan als PDF-Dokument zu.

Aqua-Fitness & Aqua-Power

Aqua-Fitness

montags:
15.15 - 16.00 Uhr

dienstags:
13.00 - 13.45 Uhr

mittwochs:
18.00 - 18.45 Uhr

donnerstags:
11.00 - 11.45 Uhr

freitags:
13.30 - 14.15 Uhr
Aqua-Power

montags:
17.00 - 17.45 Uhr

Aqua-Rider

Aqua-Rider

dienstags:
17.45 - 18.30 Uhr

Kurse im Kursraum

Move-it
mittwochs:
14.00 - 14.45 Uhr
Functional Back
donnerstags:
18.00 - 18.45 Uhr
Fit ab 65
freitags:
12.00 - 12.45 Uhr

Freies Schwimmen

montags:
09.30 - 12.00 Uhr
13.00 - 14.00 Uhr
18.00 - 19.55 Uhr

dienstags:
09.30 - 10.30 Uhr
16.00 - 17.45 Uhr
18.45 - 19.55 Uhr

mittwochs:
12.30 - 14.00 Uhr
15.00 - 17.45 Uhr
19.00 - 19.55 Uhr

donnerstags:
09.30 - 10.45 Uhr

freitags:
09.30 - 10.45 Uhr
14.30 - 19.55 Uhr

samstags:
09.00 - 14.00 Uhr